Senioren kommen ins Schwitzen: Veranstaltung zur Sturzprävention

Am 25. Februar war es so weit. Der Schnee war geschmolzen, das Glatteis Vergangenheit und so konnten 30 Seniorinnen und Senioren unbeschadet die Veranstaltung „Sturzprävention“ im Haus der Generationen erreichen, die der Seniorenbeirat organisiert hatte. Herr Schäfer vom Kreissportbund MOL (KSB) erläuterte zu Beginn die Entstehung der bis zu 40 Sportgruppen. Nach der kurzweiligen Theorie übernahm Ramona, eine ehrenamtliche Trainerin. Wer nun dachte, es bleibt bei der Theorie und man bekommt Tipps, was man tun kann, um fit zu bleiben und damit Stürzen vorzubeugen, irrte. Ramona hatte Bälle, Therabänder und Wurfsäckchen im Gepäck und alles kam zum Einsatz. Zur Erwärmung übten alle die Venenwippe und bewegten die Füße im Wechsel auf Ferse und Spitze. Diese Bewegungen mit den Armen zu unterstützen und damit die Koordination zu verbessern zeigte, dass daran gearbeitet werden darf. Mit dem Theraband kam mehr Bewegung, Bälle durch die Hand kreisen lassen erforderte Koordination und Werfen und Fangen des Wurfsäckchen rundete die Übungssequenz ab. Am Ende stellten doch viele Teilnehmer fest, dass sie ins Schwitzen gekommen sind. Unerwartet viele Teilnehmer zeigten Interesse an der Etablierung solcher Kurse in unserer Gemeinde. Ganz erfreulich ist, dass sich auch vier Teilnehmer fanden, die sich eine Ausbildung zum Trainer für Sturzprävention vorstellen können und dann ehrenamtlich tätig werden. Das Fazit war einstimmig positiv. Es war ein kurzweiliger Nachmittag mit viel Bewegung und noch mehr Spaß. Gerne wieder und mehr davon.